Como manter a mente sã ao longo dos anos?

Nosso corpo envelhece. Nossa mente, também. No entanto, assim como há formas de envelhecer mantendo a saúde e o bem-estar, também há formas de cuidar da mente.

Entre elas estão a prática regular de exercícios, uma alimentação saudável, relacionamentos que trazem alegria e felicidade.

Além de tudo isso, manter o estresse sob controle e dar atenção à saúde mental e emocional é de extrema importância. Ler, aprender um novo idioma ou uma nova habilidade também mantém a mente saudável.

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